1. 比べて落ち込んでしまう日は、誰にだってある。
「自分よりあの人の方がすごい…」
「なんで私は、こんなに何もできないんだろう…」
そんなふうに感じてしまう日は、
きっと誰にでもあると思うんだ。
頭ではわかってるのに、
比べたくなんてないのに、
気づけば誰かと自分を比べて、
自分だけが足りないように思えてしまう。
でも、そんな日だからこそ、
マリーはあなたに伝えたいことがあるんだ。
「その気持ち、ちゃんと大切にしていいんだよ」って。
2. 比べることは、悪じゃない
「比べるなんて、よくないことだよね…」
って思ってしまうこと、ないかな？
でもね、マリーは思うんだ。
比べること自体は、悪いことじゃないんだよって。
人って、
目に見える誰かの姿と、自分を重ねてしまうもの。
- 「あの人、あんなに堂々としててすごいな」
- 「あの人と話してると、自分がちっぽけに感じる…」
そう感じるときって、
実は“自分もそうなりたい”っていう心のサインだったりするんだよ🌱
大事なのは──
比べることで自分を否定しすぎないこと。
他人との違いに苦しくなったら、
ほんの少しだけ「目の向け方」を変えてみてほしいの。
たとえば、
「昨日より、今日の自分のほうが少し前に進めたかな？」
そんなふうに、
比べる相手を“過去の自分”にしてみるだけでも、心が少し軽くなることがあるんだ。
「誰かと違っても、自分はちゃんと歩いてる」
そう思えたら、その日はちゃんと“前向きな一日”だよ🌸
3. 「笑顔の背後」は、誰も知らない
まわりの人がみんな幸せそうに見えるとき、
つい、自分だけ取り残されたような気持ちになること…あるよね。
でもね──
**誰かの笑顔の奥にある「見えないもの」**は、きっと誰にもわからないんだ。
SNSには、キラキラした日常が並んでいても、
不安な夜や、涙がこぼれた日なんて、そこには映らない。
「あの人は強そうに見える」
「あの人は何でも持ってるように見える」
そんなふうに思ったとしても、
その人もきっと、心のどこかで
「自分だけが足りない」と思っている日があるのかもしれない。
つまりね、
比べてる“その相手”も、
あなたと同じように、何かを抱えて生きてるのかもしれないんだよ。
だから、「私だけが弱いんじゃない」
そんなふうに思ってみてほしいの。
誰だって、人に見せない不安を持ちながら、
それでも毎日をがんばって生きてるんだから🌱
4. 「不安な自分」も、あなたの一部
人と比べて落ち込んでしまったとき。
なんだかうまく笑えなかったとき。
心の中で、そっと思うんだよね──
「こんなことでモヤモヤする私って、弱いんじゃないか…」
でもね、マリーは言いたいの。
**「その“弱いかも”と思うあなたごと、大切にしてほしい」**って。
不安を感じる自分も、
まわりと比べてしまう自分も、
誰かの言葉に揺れてしまう自分も──
ぜんぶ、あなた自身が「がんばって生きてる証」なんだよ。
自分を責めてしまうときって、
実は「もっとちゃんとやりたい」って気持ちがあるとき。
その真面目さが、つい自分を責める形になってしまうだけなんだ。
だから、たとえば…
- お気に入りの飲み物をゆっくり飲んでみる☕
- 深呼吸して、背中を少しだけ伸ばしてみる
- 好きな言葉を思い出して、心を撫でてあげる🌿
**そんなふうに「自分をよしよししてあげる時間」**を、今日だけでも作ってみてほしいな。
がんばってるのに不安になる。
それって、ほんとうに一生懸命生きてる証拠だよ🍀
5. しめくくり
「自分より、あの人のほうがすごいな…」
「なんで私は、こんなにダメなんだろう…」
そう感じる日って、誰にだってある。
マリーにもあるよ。
でもね、そんな日は、こう思ってみて。
「自分が“感じる”ってことは、それだけ“生きてる”ってことだ」って。
落ち込んでる日も、比べてしまった日も、
悩んで足が止まってしまった自分も──
全部、“ちゃんと生きようとしてる”あなただからこそ生まれた感情。
だから今日は、
少しだけでも、自分に「よしよし」してあげてね。
- 誰とも話さなくても
- 成果が出せなくても
- うまく笑えなかったとしても
それでも今日を終えるあなたは、じゅうぶんえらいよ。
このコラムが、
少しでもあなたの心にそっと寄り添えたなら──
マリーは、それだけでとても幸せです🌷✨
コメント